Hay aceites del Kit de Inicio de Young Living que solemos identificar enseguida con un uso concreto. Lavanda para nuestros momentos de calma, Menta cuando buscamos frescor, Copaiba para el masaje… Y después están esas sinergias que, cuando aprendemos realmente qué contienen, empezamos a comprender mucho mejor.
Para mí, Blue Relief es una de ellas.
Actualmente forma parte del Kit de Inicio de Young Living en Europa y contiene siete aceites esenciales: Bergamota, Clavo, Copaiba, Manzanilla alemana, Jengibre, Xiang Mao o limonaria y Menta.
Una combinación especialmente interesante para incorporar al masaje y al cuidado corporal, sobre todo después del ejercicio, de un día físicamente exigente o simplemente cuando sentimos que determinadas zonas del cuerpo necesitan que paremos y les prestemos atención.
Pero Blue Relief me gusta también por otra razón: detrás de esa sensación física tan característica existe una composición aromática mucho más compleja de lo que parece.
Blue Relief aceites esenciales: qué contiene esta sinergia
Entender una sinergia empieza, para mí, por dejar de verla como un único aceite y descubrir qué aporta cada una de las plantas que contiene.
Copaiba: una base cálida para el masaje
La Copaiba —Copaifera reticulata— aporta ese fondo dulce, cálido y ligeramente amaderado tan característico. Es uno de los aceites que yo más utilizo cuando quiero realizar un masaje después de actividad física.
Uno de los compuestos especialmente estudiados de la copaiba es el β-cariofileno, un sesquiterpeno que interactúa con los receptores cannabinoides CB2. Los efectos antiinflamatorios y analgésicos del β-cariofileno se han observado principalmente en investigación preclínica, por lo que me parece importante no trasladar directamente esos resultados a afirmaciones terapéuticas en personas.
Y esto es algo que siempre me gusta recordar: conocer la bioquímica de un aceite nos ayuda a comprenderlo, pero no convierte un aceite esencial en un medicamento.
Menta: la responsable de buena parte de esa sensación de frescor
La Menta —Mentha piperita— cambia completamente el carácter de Blue Relief.
Su mentol interactúa con receptores sensoriales como TRPM8, implicados en nuestra percepción del frío. Por eso los preparados tópicos con mentol producen esa sensación refrescante tan reconocible sobre la piel.
Aquí encontramos una de las claves para comprender Blue Relief: no estamos hablando únicamente de su olor. Estamos hablando también de cómo determinados compuestos aromáticos interactúan con nuestros receptores sensoriales cuando los aplicamos tópicamente.
Clavo: la parte especiada y cálida
El Clavo —Eugenia caryophyllus— aporta intensidad, profundidad y ese carácter especiado que contrasta tan bien con la Menta.
Uno de sus principales componentes es el eugenol, y existen estudios experimentales que muestran su interacción con canales sensoriales relacionados con nuestra percepción de la temperatura.
Esto ayuda a comprender por qué dentro de Blue Relief encontramos esa combinación tan característica entre una primera sensación refrescante y otras notas mucho más cálidas y especiadas.
Manzanilla alemana: suavidad dentro de una mezcla intensa
La Manzanilla alemana —Matricaria recutita— equilibra muchísimo la composición.
Su aceite esencial se caracteriza por componentes como el α-bisabolol y derivados relacionados con el chamazuleno, estudiados por sus propiedades biológicas. En modelos experimentales, el α-bisabolol ha mostrado actividad sobre diferentes procesos inflamatorios de la piel.
De nuevo, hablamos de investigación preclínica y no de una indicación médica para Blue Relief.
A nivel aromático, aporta una parte más suave y envolvente a una mezcla en la que conviven notas mentoladas, especiadas, cítricas y terrosas.
Jengibre: apoyo natural para el dolor y la inflamación
El Jengibre —Zingiber officinale— es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas naturales. Se utiliza tradicionalmente para ayudar a aliviar dolores musculares y articulares, así como molestias asociadas a procesos inflamatorios.
En esta mezcla aporta un apoyo a nivel físico que complementa la acción de otros ingredientes, contribuyendo a una sensación de mayor alivio y bienestar general.
Xiang Mao o limonaria: el componente fresco y cítrico
Xiang Mao es Cymbopogon citratus, la planta que conocemos también como limonaria o lemongrass.
Introduce un perfil limpio, herbáceo y cítrico. Igual que ocurre con el jengibre, muchos aceites esenciales se utilizan precisamente para acompañar el equilibrio fisiomuscular, favoreciendo el descanso del cuerpo después del esfuerzo o tras un impacto físico, siempre dentro de un uso adecuado y consciente.
Además, es uno de esos aceites que nos recuerdan por qué natural tampoco significa inocuo: algunos de sus componentes, como el citral, pueden sensibilizar determinadas pieles.
Por eso, cuando trabajamos con aceites esenciales, concentración, dilución y forma de aplicación siempre importan.
Bergamota: el contrapunto cítrico y emocional
Y finalmente encontramos la Bergamota —Citrus aurantium bergamia—, que aporta un toque fresco y equilibrado a toda la composición.
Es probablemente uno de los aceites de Blue Relief que más me interesan desde la vertiente emocional de la aromaterapia. La inhalación de bergamota se ha investigado en pequeños estudios en humanos, observándose cambios en variables psicológicas y fisiológicas relacionadas con estrés y ansiedad.
Son resultados interesantes, aunque debemos interpretarlos como evidencia complementaria y no como tratamiento de un trastorno emocional.
¿Por qué Blue Relief resulta tan interesante para el soporte físico y muscular?
Porque su interés no está en un único aceite, sino precisamente en la combinación.
Por una parte destaca la sensación refrescante y de efecto frío característico de la Menta, muy valorada en el uso físico para aportar una sensación de alivio inmediato en zonas localizadas. Por otra, aparecen las notas cálidas y especiadas del Clavo y el Jengibre, tradicionalmente utilizados en masajes por su capacidad de generar una agradable sensación de calor y confort muscular. La Copaiba y la Manzanilla alemana aportan un perfil más suave y calmante, ideal para acompañar la recuperación tras el esfuerzo físico, mientras que la Bergamota y el Xiang Mao equilibran la mezcla, aportando ligereza aromática y ayudando a que la experiencia de aplicación sea más agradable y fluida en el masaje corporal.
El resultado es esa característica experiencia frío-calor que sentimos cuando la aplicamos sobre la piel.
Yo la veo especialmente como un aceite de masaje consciente.
Después de caminar, entrenar, pasar muchas horas de pie, trabajar con el cuerpo o simplemente cuando siento determinada zona especialmente cargada, el masaje ya es en sí mismo una forma de parar y llevar atención al cuerpo.
Y aquí es donde para mí tiene sentido unir aromaterapia y cuidado corporal: no esperando que un aceite “solucione” una lesión, sino utilizando el aroma, el masaje y la experiencia sensorial como herramientas dentro de una rutina más amplia de bienestar.
Blue Relief desde la aromaterapia emocional
Esta es una parte que me interesa mucho porque muchas veces clasificamos los aceites esenciales únicamente por aquello que buscamos físicamente.
Pero un aroma no llega solo a nuestra piel.
Cuando lo percibimos también existe un procesamiento olfativo, y el olfato mantiene conexiones muy estrechas con regiones cerebrales implicadas en emoción y memoria. Además, los olores pueden adquirir asociaciones personales muy poderosas dependiendo de nuestras experiencias previas.
Eso explica por qué un mismo aroma puede despertar sensaciones completamente diferentes en dos personas.
Desde mi forma de trabajar la psicoaromaterapia, Blue Relief me habla mucho de esa dualidad entre activar y soltar.
Tiene frescor, pero también calor. Tiene notas estimulantes y otras mucho más envolventes. Y por eso me gusta especialmente acompañando esos momentos en los que sentimos el cuerpo cargado después de haber sostenido demasiado durante el día.
Esto último pertenece a una lectura aromática y emocional, no a un efecto clínico demostrado. Para mí ambas cosas pueden convivir siempre que sepamos diferenciarlas.
Si te interesa profundizar en cómo los aromas pueden acompañarnos también desde una mirada más emocional, aquí te hablo con más detalle sobre la relación entre emociones, órganos y aceites esenciales.
Blue Relief desde una mirada energética
Energéticamente, yo la trabajaría vinculada a volver al cuerpo.
Hay momentos en los que vivimos muchísimo desde la cabeza: pensamos, anticipamos, damos vueltas, resolvemos, sostenemos…
Hasta que el cuerpo nos obliga a prestarle atención.
Aplicar una pequeña cantidad de aceite, masajear lentamente una zona y detenernos unos minutos puede convertirse también en un ritual de presencia.
No porque podamos demostrar científicamente que Blue Relief “libera una emoción atrapada en un músculo”, sino porque el tacto, el olor, la respiración y la atención consciente crean una experiencia corporal.
Y desde mi manera de entender el bienestar, esa experiencia también importa.
Cómo utilizo Blue Relief
Roll-on para después de un día físicamente intenso
Una de las formas más prácticas de utilizar Blue Relief es preparar un roll-on de 10 ml.
Yo pondría 20 gotas de Blue Relief y completaría con V6.
Lo aplicaría sobre hombros, cervicales —sin acercarnos a ojos ni mucosas—, piernas o aquella zona que quiera masajear después de actividad física.
Es una fórmula sencilla que puedes llevar contigo y que además evita estar utilizando el aceite puro cada vez.
Crema corporal de masaje con Blue Relief
Una opción que me gusta muchísimo es preparar una crema casera en tarro de 30 ml para tenerla siempre lista como apoyo en el masaje corporal.
En un tarro limpio de 30 ml, añadiría como base una mezcla de V6 y aloe vera a partes iguales (aproximadamente 15 ml de cada uno), ya que el aloe aporta frescor e hidratación, mientras que el V6 ayuda a que la textura sea más estable y fácil de extender.
A continuación, incorporaría 6 a 8 gotas de Blue Relief y mezclaría bien para que se integre completamente en la base.
Para reforzar el efecto aromático y sensorial, añadiría también:
- 2 gotas de aceite esencial de menta
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
Una vez todo esté bien mezclado, se puede utilizar esta crema para masajear zonas como piernas, hombros, espalda o pies, especialmente después de un día de actividad física o cuando sentimos el cuerpo más cargado.
Es importante empezar siempre con cantidades moderadas de aceites esenciales y observar cómo responde la piel, ya que en este tipo de preparaciones caseras menos es más y la constancia es mucho más interesante que la intensidad.
¿Y puedo poner Blue Relief en el difusor?
Si, nos permite beneficiarnos de forma inhalatoria de la cualidades de los aceites esenciales que la componen.
A mi la manzanilla y la bergamota me chiflan !
Una sinergia de difusión inspirada en Blue Relief
Para un momento en el que necesito salir de la saturación mental, volver al presente y sentir algo más de claridad, prepararía en el difusor una combinación de:
2 gotas de Bleu Relief +2 gotas de Copaiba + 2 gotas de Bergamota + 1 gota de Menta, ajustando siempre la cantidad al tamaño del difusor y de la estancia.
Aquí la intención es completamente distinta de la aplicación corporal.
No utilizamos esta mezcla para “tratar una emoción”. La utilizamos para crear un entorno aromático que acompañe el estado que queremos favorecer.
Blue Relief es mucho más que “el aceite para los músculos”
Quizá por eso quería dedicarle un espacio propio dentro de esta serie sobre los aceites del Kit de Inicio de Young Living.
Porque cuando sabes lo que contiene una sinergia, empiezas a utilizarla de otra manera.
Entiendes por qué produce determinadas sensaciones, puedes decidir cuándo tiene sentido utilizarla, aprendes a diluirla.
Eso es para mí aprender aromaterapia.
No memorizar que “este aceite sirve para esto”, sino conocer las plantas, sus moléculas, sus formas de uso y también sus límites.
Blue Relief forma parte del Kit de Inicio de Young Living, junto a otros aceites simples y sinergias que nos permiten empezar a construir un botiquín aromático doméstico muy versátil.
Y si quieres empezar con los aceites esenciales y, sobre todo, aprender a utilizarlos conmigo con seguridad, criterio y entendiendo el porqué de cada uso, puedes escribirme.
El Kit de Inicio es precisamente una de las herramientas con las que comienzo ese acompañamiento.
Porque tener los aceites es solo el principio.
Lo importante es aprender a utilizarlos.
Preguntas frecuentes sobre Blue Relief
¿Qué diferencia hay entre Blue Relief y Deep Relief?
Es una duda bastante habitual porque las dos son sinergias que podemos asociar al bienestar físico y al masaje, pero yo no las utilizo exactamente igual.
Blue Relief tiene para mí una sensación mucho más marcada de contraste frío-calor y un aroma donde se mezclan notas mentoladas, especiadas y cítricas. Deep Relief lo siento más intensamente refrescante.
Por eso no creo que una sustituya necesariamente a la otra. Dependiendo del momento, de la zona y de la sensación que busque en el masaje, puedo elegir una u otra.
¿Es mejor utilizar Blue Relief antes o después del ejercicio?
Personalmente, me gusta especialmente después del ejercicio o de un día físicamente intenso.
Después de caminar mucho, entrenar, pasar horas de pie o simplemente cuando noto las piernas, los hombros o determinadas zonas más cargadas, es cuando más disfruto utilizándolo acompañado de un masaje.
También puede tener sentido antes de determinada actividad, pero mi forma de incorporarlo suele estar más relacionada con ese momento posterior de parar, masajear y acompañar al cuerpo.
¿Cuántas veces al día puedo utilizar Blue Relief?
No creo que necesitemos establecer una regla de “tantas veces al día”.
En aromaterapia me parece mucho más importante aprender a utilizar la cantidad necesaria y observar cómo responde nuestro cuerpo.
Yo prefiero una aplicación bien hecha, con su masaje y una dilución adecuada cuando la necesito, antes que repetir continuamente pensando que más cantidad va a conseguir un efecto mayor.
Con los aceites esenciales, más no siempre significa mejor.
¿Puedo utilizar Blue Relief durante el embarazo o la lactancia?
Aquí sería prudente.
Blue Relief no contiene un único aceite esencial, sino una combinación de varios, y durante embarazo y lactancia no utilizaría una sinergia de este tipo de manera automática simplemente porque sea un producto natural.
En estas etapas siempre recomiendo valorar la composición completa, el momento del embarazo, la vía de uso y la situación particular de cada mujer antes de utilizarla.
Precisamente aprender aromaterapia significa también saber cuándo debemos detenernos y consultar antes de aplicar un aceite esencial.
¿Por qué yo noto mucho frío con Blue Relief y otra persona puede notar más calor?
Porque la experiencia sensorial de un aceite esencial no tiene por qué ser exactamente igual para todo el mundo.
Puede influir la zona donde lo aplicamos, la cantidad, la dilución, la temperatura de la piel y nuestra propia sensibilidad.
Además, Blue Relief combina aceites que aportan sensaciones aromáticas y cutáneas diferentes. Por eso algunas personas perciben muchísimo más la parte fresca de la Menta y otras notan después con mayor claridad esa sensación más cálida y especiada.
Y esto me parece una parte muy bonita de aprender a utilizar los aceites: no limitarse a leer para qué sirve un producto, sino empezar a observar qué ocurre en nuestro propio cuerpo cuando lo utilizamos.
¿Te gustaría aprender a utilizar los aceites esenciales con más criterio?
Blue Relief es solo una de las sinergias que encontramos dentro del Kit de Inicio de Young Living, pero para mí lo verdaderamente importante no es tener muchos aceites, sino saber por qué los utilizamos, cómo combinarlos y cuál es la forma más adecuada de usarlos en cada momento.
Si estás pensando en empezar con la aromaterapia y quieres hacerlo acompañada, puedes conseguir tu Kit de Inicio conmigo. Además de los aceites, tendrás mi acompañamiento para aprender a utilizarlos poco a poco, tanto para el cuidado físico como emocional y para el bienestar cotidiano.
Puedes escribirme y te cuento cómo empezar o ver aquí el Kit de Inicio.
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